El objetivo de la sesión es desarrollar la destreza del ruck a través de ejercicios y ponerlo en práctica en situaciones de juego.
La sesión comienza con un bloque de 7 min donde se juega una tocata en la cual las consignas para el ataque, para mantener la posesión, son mantener ocupado el ancho de la cancha, el portador de la pelota al ser tocado debe dar dos pasos e ir al suelo y presentar la pelota y llegar un jugador en apoyo que debe entrar por el eje y ganar la posición antes que la defensa. La defensa para detener al portador el defensor debe tocarlo con dos manos e ir al piso rápidamente. Para recuperar la pelota el jugador que toco con dos manos al portador después de ir al piso debe ganar la posición antes que el jugador de apoyo del ataque.
Finalizado el primer bloque se realiza un segundo bloque de 10 min donde se realizan dos ejercicios de ruck en los cuales se pone el foco en los factores claves de la destreza y se puede generar una competencia en tres los jugadores. Finalizado el segundo bloque se vuelve a realizar un bloque de 7 min de juego en el cual se puede repetir la misma tocata del primer bloque o sumar algunas consignas que favorezcan la aplicación de las destrezas trabajadas en el 2do bloque.
Actividad para desarrollar la carrera de aproximación para el tackle
Actividad para desarrollar el avanzar en defensa en escenarios de 3vs3
